Współpraca z dietetykiem
Nasze społeczeństwo jest coraz bardziej otyłe. Niestety, otyłości tej towarzyszy również szereg różnych chorób i schorzeń. Lato to doskonały moment, aby zmienić swój tryb życia i przede wszystkim nawyki żywieniowe i po prostu zrzucić swój zbędny balastr kilogramów. Jeżeli sami nie wiemy dokładnie co robić i jak działać, aby odchudzać się mądrze, bardzo dobrym rozwiązaniem będzie wizyta u dietetyka. Doradzi on dietę odpowiednią do naszej wagi oraz naszych upodobań kalorycznych oraz wskaże nam podstawowe błędy jakie popełniamy.
Może się wydawać, że to niepotrzebne i drogie, jednak nic nie wpływa na osobę odchudzającą się tak korzystnie, jak kontrola. U dietetyka bowiem należy zawsze się zważyć i rozliczyć z tego, co jadło się od czasu ostatniej wizyty i czy udało się nam powstrzymać przed ulegnięciem pokusom. Taki bat na wiele osób wpływa niezwykle motywująco. Oczywiście poza wizytami u dietetyka, koniecznie trzeba pomyśleć też o jakimś sporcie. Na początek wystarczą szybsze spacery i delikatne ćwiczenia w domu, z czasem jednak dobrze jest zdecydować się na rower, czy pływanie, a nawet wizytę na siłowni.
