Suplementy dla sportowców jakie ?
Czy sportowcy faktycznie potrzebują suplementów?
Każdy początkujący sportowiec z pewnością spotkał się z radą, by swoje treningi siłowe wspomagać nie tylko odpowiednią, wysokobiałkową dietą, ale również suplementami – oczywiście takimi specjalnymi, przeznaczonymi dla osób zajmujących się kulturystyką. I tu nasuwa się pytanie, czy faktycznie takie preparaty – występujące najczęściej w formie proszku lub płynów – są takie ważne.
Odpowiedź brzmi tak, spróbujmy powiedzieć teraz, dlaczego. Osoby często uprawiające intensywny wysiłek fizyczny mają większe zapotrzebowanie na większość składników odżywczych, a jeśli mowa o kulturystach, to ci najbardziej potrzebują białka. Jako główny budulec ciała, jest ono potrzebne do rozwoju i regeneracji mięśni. Codzienna dieta nie będzie w stanie dostarczyć aż tak dużej ilości białka, jaka jest zalecana. A warto zaznaczyć, że suplementy dla sportowców to nie tylko białko, ale również wiele innych cennych składników potrzebnych do rozwoju mięśni i regeneracji organizmu. Ważne, by preparaty przyjmować zawsze zgodnie z zaleceniami producenta.
