Suplementowanie diety sportowców
Suplementami diety to produkty spożywcze wzbogacone o niezbędne dla człowieka składniki odżywcze: witaminy, sole mineralne, pierwiastki, węglowodany oraz białko. Suplementy diety są środkami wydawanymi bez recepty, które dostępne są zarówno w aptekach, licznych sklepach spożywczych, sklepach sportowych oraz na aukcjach internetowych. Suplementacja diety pozwala na dostarczenie do organizmu niezbędnych składników – to odpowiedni sposób wspomagania codziennej diety dla sportowców, kobiet w ciąży, osób starszych, również osób w okresie rekonwalescencji po dłuższej chorobie. Suplementacja może okazać się najbardziej wskazana w przypadku sportowców – obecność wielu składników odżywczych warunkuje skuteczność kolejnych treningów, wzrost masy mięśniowej, skuteczną regenerację po treningową Niedobory białka, węglowodanów czy soli mineralnych mogą prowadzić u sportowców do obniżenia sprawności fizycznej, zmniejszenie wydolności organizmu, również do ubożenia masy mięśniowej. Odżywki i suplementy znajdziemy w licznych sklepach sportowych.
