Suplementacja diety sportowca
Sportowcy codziennie narażeni są na spore ubytki składników odżywczych, ale również witamin oraz wody. Dzieje się to na wskutek wytężonego wysiłku podczas treningu. Białko wykorzystywane jest do pracy mięśni, węglowodany dostarczają odpowiedniej energii. Wraz z potem z organizmu wydalane są sole mineralne oraz witaminy. Ich niedobór może prowadzić do spadku formy sportowca oraz znacząco wpłynąć na jakość jego treningów. Aby uniknąć takiej sytuacji, wielu sportowców posiłkuje się suplementami diety. Są to środki spożywcze dostępne bez recepty, które zakupić można w aptekach, sklepach spożywczych, ale również na siłowniach. Suplementy diety to odpowiednio skomponowane mieszanki witamin, mikroelementów, soli mineralnych, które przyjmowane codziennie pozwalają na uzupełnienie niedoborów wynikających z treningów. Suplementacja diety zalecana jest przede wszystkim sportowcom wysiłkowym: kulturystom, lekkoatletom. Dzięki suplementom diety możliwe jest stałe poprawianie wydolności swojego organizmu.
