Dieta a ćwiczenia
Dieta w połączeniu z ćwiczenia jest w stanie zdziałać cuda. Niezależnie od tego jaką mamy wagę to jednak spowoduje, że nasze ciało stanie się bardziej gibkie, smukłe, oraz poprawi się wygląd naszej cery. Dlatego warto zadbać o siebie samego, tym bardziej, że od pewnego czasu coraz większym zainteresowaniem cieszy się ruch. Aktywność fizyczna jest dla…
Czym suplementować dietę?
Suplementy diety to produkty spożywcze, w których skład wchodzić mogą witaminy, mikroelement, sole mineralne, które nasz organizm potrzebuje (np. wapń, magnez, potas). Suplementy dostępne są w zróżnicowanych formach – kapsułek musujących, drażetek, tabletek. ich spożywanie nie wymaga recepty lekarza, jednak warto skonsultować z nim suplementowanie diety. Kiedy konieczne może okazać się suplementowanie diety? Przede wszystkim,…
Skuteczna dieta w okresie zimowym? Od dzisiaj to możliwe.
To właśnie w ziemie bardzo wiele osób może zaobserwować, że bardzo często mają tendencję do odkładania tkanki tłuszczowej. Warto zapoznać się z kilkoma zasadami aby w okresie zimowym nie przybierać na wadze. Na samym początku udany dzień należy zaczynać od śniadania. W bardzo dużej mierze osoby, które mają skłonności do tycia zapominają o pierwszym posiłku.…
Dieta oczyszczająca – czy warto ją stosować?
Po świętach czy po zimie każdy organizm potrzebuje regeneracji i oczyszczenia. Dużo jedzenia i brak ruchu sprzyjają odkładaniu się bowiem toksyn w organizmie. Toksyny te bardzo negatywnie wpływają nie tylko na zdrowie, ale także na samopoczucie. Częste odczucia i dolegliwości to zmęczenie, gazy, zaparcia, spadek koncentracji. Przy dużym zanieczyszczeniu pogarsza się również stan skóry, włosów…
Chrom jako ważny element diety
Chrom jest składnikiem mineralnym powszechnie występującym w produktach spożywczych, które na co dzień goszczą na stole człowieka. Wydawać by się mogło, że z odpowiednim poziomem chromu nie powinno być problemów, a jednak zdarzają się niedobory tego dobroczynnego składnika. W dużej mierze odpowiedzialne jest za to lekceważące podejście niektórych osób względem znaczenia minerałów dla zdrowia. By…
Współpraca z dietetykiem
Nasze społeczeństwo jest coraz bardziej otyłe. Niestety, otyłości tej towarzyszy również szereg różnych chorób i schorzeń. Lato to doskonały moment, aby zmienić swój tryb życia i przede wszystkim nawyki żywieniowe i po prostu zrzucić swój zbędny balastr kilogramów. Jeżeli sami nie wiemy dokładnie co robić i jak działać, aby odchudzać się mądrze, bardzo dobrym rozwiązaniem…
Zadbajmy o dietę naszych dzieci
Specjaliści dietetycy podkreślają, że w ciągu pierwszych trzech lat życia kształtują się wszystkie nawyki żywieniowe człowieka. Rodzice powinni więc przywiązywać ogromną wagę do tego, co jedzą ich dzieci. Już podczas ciąży kobieta powinna uważać na to, jakie produkty spożywa. I wcale nie musi jeść za dwoje. Wystarczy, że będzie się odżywiała prawidłowo, a na pewno…
Dieta pełna różnych składników
Wiele osób obiera jedzenie, jako coś, co ma sprawiać przyjemność. Chcemy, aby to, co jemy było smaczne, natomiast zawartość ważnych mikroelementów i witamin jest kwestią drugorzędną. Na szczęście nasza świadomość na temat jedzenia jest coraz lepsza i zwracamy większa uwagę na to, co jemy. Aby dieta była zdrowa, musi być bogata w różne składniki. Monotematyczne…
Co warto wiedzieć o dietach?
Większość osób, gdy myśli o tym, że czas najwyższy zgubić kilka kilogramów, automatycznie zaczyna wertować internet i różne publikacje w poszukiwaniu jak najlepszej diety, najlepiej „diety cud”. Oczywiście im więcej kilogramów mniej zapewniać będzie rzekomo dana dieta, tym lepiej. Okazuje się jednak, że nie tędy droga. Sama dieta to za mało. Owszem, po jakimś czasie…
Dziecko i jego dieta
Dzieci są dla nas bardzo ważne, chcemy je uszczęśliwiać, często na siłę, co potem ma różne skutki i chociaż każdy rodzic, chce, żeby jego dziecko było szczęśliwe, miało moc atrakcji i cieszyło się dzieciństwem, każdy rodzic musi jeszcze wiedzieć, że ważną kwestią jest też zdrowa dieta bogata w witaminy i minerały, ale również wprowadzenie pewnych…