Czy suplementy diety są dla każdego?
W telewizji czy w radiu możemy zaobserwować dziesiątki reklam suplementów diety. Dowiadujemy się z nich, że w zasadzie każdy człowiek cierpi na niedobór podstawowych składników odżywczych. Czy faktycznie tak jest, czy może jednak to tylko chwyt reklamowy? Mówiąc inaczej, czy każdy powinien przyjmować suplementy? Oczywiście nie każdy – wszystko zależy od kilku czynników, a przede…
Zdrowe życie to nie tylko ruch i dieta
Zdrowy styl życia kojarzymy przede wszystkim z dietą i ruchem, ale tak naprawdę musimy pamiętać, że to kilka innych równie istotnych aspektów, a jednym nich jest regularne wykonywanie badań. Zwykła morfologia, badanie moczu, cytologia, usg, czy prześwietlenie. Proste badania mogą naprawdę uratować nam życie. Niestety zwykle idziemy do lekarza, gdy zaczynamy odczuwać objawy. Kobiety latami…
Endomorfik jaka dieta.
Endomorfik to typ sylwetki z tendencją do tycia. W przypadku tego rodzaju budowy dieta musi być dobrana szczególnie precyzyjnie. Nie można podchodzić do niej zbyt pochopnie. Metabolizm tutaj jest bardzo wolny co przekłada się na okładanie tłuszczu wokół brzucha. To wszystko może się przyczyniać do osłabienia zdrowia a w konsekwencji powstawaniu m.in cukrzycy. Istnieje idealna…
Ziołowe suplementy diety – polecane dla sportowców
Wśród różnych suplementów diety, polecanych dla sportowców, na szczególną uwagę zasługują te, zawierające ziołowe składniki. Naturalne sposoby wspomagania swojego organizmu są jak najbardziej skazane. Dzięki nim można odpowiednio zadbać o to, by poprawiać jego wydolność. Na pewno warto zwrócić więc uwagę na takie preparaty, które zawierają dodatki, takie jak: żeń szeń – roślina stosowana od…
Dieta dla sportowców
Sport i aktywność fizyczna są najlepszymi sposobami na to, aby na długo zachować szczupłą sylwetkę oraz nienaganną wagę. Poza aktywnością sportowcy stosują również specjalistyczną dietę, która sprawdzi się także w przypadku osób aktywnych. Istotne jest, aby ustalić plan dnia, w którym poza pracą znajdziemy nieco czasu na porządny posiłek i sport. To, co znajdzie się…
Suplementy diety – na pomoc zestresowanym
Współczesny tryb życia, pośpiech, stres – te czynniki nie są naturalne w takim natężeniu i prędzej czy późnej u wielu osób powodują poważne następstwa zdrowotne. Nie każdy potrafi się zregenerować i wypocząć, a życie w ciągłym biegu, stresie, brak czasu na zadbanie o siebie, np. o prawidłową dietę i odpowiednią dawkę ruchu – prędzej czy…
Suplementy diety dla sportowców
Suplementy diety dla sportowców to dozwolone i w większości łatwo dostępne (można jest spotkać w niemal każdej aptece) substancje wykazujące wpływ na funkcje fizjologiczne organizmu. Przy czym należy pamiętać, że żadna z dostępnych na rynku tabletek, sama w sobie nie przyczyni się do spalenia zbędnej tkanki tłuszczowej lub do powiększenia masy mięśniowej. Dostępne na rynku…
Dieta z zasadami
Dlaczego odchudzanie kojarzy się wyłącznie z niepowodzeniem lub prawdziwą męczarnią? Faktycznie, dla wielu osób jest to proces nie tylko żmudny, ale też regularny. Sięganie po mordercze diety „cud” zawsze kończą się tak samo. Jednym, skutecznym sposobem jest zmiana swojego stylu życia, włącznie ruchu i racjonalne odżywianie. Bardzo często trudno jest określić, która z proponowanych przez…
Dieta dla seniora jakie produkty warto spożywać.
Da się zauważyć to, że osoby starsze potrzebują zdecydowanie innej diety w porównaniu do młodych osób. Wraz z upływem lat seniorzy mogą mieć tendencję do tycia. Dieta dla seniora czyli dieta dla babci oraz dieta dla dziadka powinna odznaczać się różnymi produktami. Nie może tutaj występować monotonia. Trzeba ożywiać jadłospis poprzez dania w pełne wartości…
Czy istnieje dieta cud?
Jak to się dzieje, że przy takiej samej diecie jedna kobieta faktycznie zrzuci kilka kilogramów, podczas gdy druga ciągle boryka się z praktycznie tą samą wagę i efekty – jeśli są – to naprawdę bardzo mizerne. Wszystko dlatego, że takie pojęcie jak „dieta cud” po prostu nie istnieje. Co więc zaważyło na tym, że jednym…