Kiedy warto sięgać po suplementy diety?
Choć witaminy, minerały i inne składniki odżywcze są nie tylko cenne, ale i niezbędne dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu, to nie znaczy, że trzeba zapełnić swoją domową apteczkę suplementami witaminowymi. Należy mieć na uwadze fakt, że ich nadmiar może być równie szkodliwy, co ich niedobór. Warto więc przyjrzeć się kwestii, kiedy warto sięgać po preparaty witaminowe.
Zaleca się, by przed wprowadzeniem do diety suplementów, skonsultować tę decyzję z lekarzem lub dietetykiem. Specjalista na podstawie krótkiego wywiadu, być może także i badań, będzie w stanie odpowiedzieć na pytanie, czy i jakie suplementy okażą się potrzebne w danym momencie. Wszystko bowiem zależy od stosowanych nawyków żywieniowych oraz od prowadzonego trybu życia. Okazuje się nawet, że pewnych składników odżywczych należy unikać w przypadku określonych chorób przewlekłych bądź aktualnie przyjmowanych leków. W pewnych sytuacjach można być pewnym, że dodatkowe witaminy będą bardzo potrzebne – ciąża, regularny i intensywny wysiłek fizyczny, wyczerpująca choroba.
