Jak ektomorfik powinien dobierać dietę.
Ektomorfik to szczególna sylwetka. Bardzo często może mieć problemy z szybkim przytyciem. Bardzo przyśpieszony metabolizm może to wszystko utrudniać oraz także sprawiać problemy nabyciem tak potrzebnej masy mięśniowej. Warto zastosować się do kilku bardzo ważnych czynników aby prawidłowa masa ciała trwała cały rok, a nie tylko w czasie jednego cyklu treningowego.
Aby wszystko uzupełniało się w spójną całość ektomorfik powinien myśleć o diecie, która powinna być bogata w kalorie. Takich słów nie należy brać dosłownie. Ektomorfik powinien rezygnować z fast foodów, słodkich napojów gazowanych, które tylko z pozoru świadczą o zwiększonej kaloryczności. Tak naprawdę te wszystkie produkty mogą jedynie zmniejszać apetyt poprzez swoje minimalne wartości odżywcze. Odpowiednia dieta może nie wystarczyć. Ektomorfik musi także pamiętać o odpowiednim śnie oraz także o unikaniu stresu. Te dwa czynniki są bardzo istotne. W ostatecznym rozrachunku nadwyżka kaloryczna zapewniać będzie prawidłową wagę ektomorfika.
