Jak dobrać dietę i ćwiczenia przy limfatycznej budowie sylwetki.
Jeśli chodzi o typ sylwetki limfatyczny należy przede wszystkim pamiętać o tym aby dobierać odpowiednie produkty w swojej diecie. Nie można w żaden sposób przesadzać ze zbyt dużą ilości spożywanych niezdrowych posiłków typu fast-food. Jeśli chodzi o ten typ sylwetki warto zwracać uwagę na dość dobrze zbilansowaną dietę ponieważ ta budowa ma dość spore tendencje do tycia. Należy raz na zawsze pozbyć się mleka a także wszelkiego rodzaju produktów mlecznych oraz słodyczy. Kluczowe może być tutaj spożywanie właściwej ilości wody, minimalna liczba takich szklanek to przede wszystkim 8 lub
W przypadku limfatycznej budowy ciała konieczna jest aktywność fizyczna. To wręcz obowiązek. Warto w tym przypadku zacząć pływać, jeździć na rowerze. Nie należy zbyt często korzystać z ,,wygody” zamiast windy warto wybrać wchodzenie po schodach. Można także zrezygnować z jazdy samochodem. Można pomyśleć o spacerach lub o jeździe na rowerze. To wszystko może korzystnie wpływać na ogólną kondycję organizmu.
