Autor: Redaktor kozlinski.pl
Autor: Redaktor kozlinski.pl
![](https://www.kozlinski.pl/wp-content/uploads/2019/08/225.jpg)
Suplementy dla sportowców jakie ?
Czy sportowcy faktycznie potrzebują suplementów? Każdy początkujący sportowiec z pewnością spotkał się z radą, by swoje treningi siłowe wspomagać nie tylko odpowiednią, wysokobiałkową dietą, ale również suplementami – oczywiście takimi specjalnymi, przeznaczonymi dla osób zajmujących się kulturystyką. I tu nasuwa się pytanie, czy faktycznie takie preparaty – występujące najczęściej w formie proszku lub płynów –…
![](https://www.kozlinski.pl/wp-content/uploads/2019/08/283.jpg)
Dieta dla sportowca
Dieta sportowca różni się bardzo zasadniczo od diety osoby, która nie trenuje zawodowo Przede wszystkim są to różnice wynikające z zapotrzebowania na konkretne składniki. W diecie sportowca najważniejsze jest białko, które nie tylko jest budulcem mięśni, ale również pozwala an regenerację naderwanych mikrowłókien mięśniowych. Białko odpowiada również za wydłużanie czasu pracy konkretnych mięśni, a tym…
![](https://www.kozlinski.pl/wp-content/uploads/2019/08/286.jpg)
Codzienna dieta bogata w warzywa
Warzywa to jedne z najcenniejszych produktów spożywczych, które powinny znajdować się na naszych talerzach każdego dnia. Niezwykle istotna jest ich rola w dostarczaniu cennych składników odżywczych, mineralnych. Jak jeść warzywa? Najlepiej jeść je w formie nieprzetworzonej czyli na surowo, Możemy mieć wtedy pewność, iż posiadają one najwięcej składników odżywczych i witamin. Po jakie warzywa warto…
![](https://www.kozlinski.pl/wp-content/uploads/2019/08/283.jpg)
Przytyć z dietą
Dla osób chcących schudnąć może wydawać się irracjonalna dieta na przyrost masy ciała. Wiele mówi się przecież o gubieniu kilogramów, a nie o ich zdobywaniu. Problem zbyt niskiej masy ciała nie jest marginalnym. W niektórych przypadkach faktycznie wymaga zastosowania diety, która powinna spowodować zdrowe nabranie masy. Należy sięgać przede wszystkim po składniki wysoko odżywcze takie,…
![](https://www.kozlinski.pl/wp-content/uploads/2019/08/23.jpg)
Suplementy diety – stosować czy nie
Wiele osób przyjmuje różne suplementy diety, nie bardzo zdjąć sobie sprzęt, że łączenie niektórych specyfików zdecydowanie nie poprawi naszego stanu zdrowia, a wręcz go pogorszy. Dlatego na pewno konieczne jest uświadomienie sobie zagrożeń, jakie mogą płynąc z nieodpowiedniego sięgania o tego typu preparaty. Przede wszystkim można po nie sięgać, gdy jest taka uzasadniona potrzeba, np.…
![](https://www.kozlinski.pl/wp-content/uploads/2019/08/240.jpg)
Dieta i suplementy
W przypadku, kiedy chcemy zrzucić zbędne kilogramy i nie popaść przy tym w jakieś specjalne problemy zdrowotne to zdecydowanie powinniśmy skorzystać z elementów bilansujących. Przede wszystkim wykorzystać specjalne suplementy diety, które nie tylko w naszym kraju, ale również i na świecie są bardzo popularne. Mianowicie regulują one wiele czynników w naszym organizmie podczas prowadzenia diety.…
![](https://www.kozlinski.pl/wp-content/uploads/2019/08/158.jpg)
Co warto zażywać, gdy przechodzimy na dietę?
Dieta kojarzy nam się z odchudzaniem, chociaż właściwie to słowo odnosi się do wszystkiego, co jemy, na co dzień, wciąż jednak używamy tego słowa w kontekście odchudzania. Oczywiście nie jest tak, że dieta od razu musi być restrykcyjna. Warto przede wszystkim zaznaczyć, że nie należy chudnąć zbyt szybko, bo to tez jest niebezpieczne. Dietetycy podkreślają,…
![](https://www.kozlinski.pl/wp-content/uploads/2019/08/113.jpg)
Trening i dieta dla amatora
Poszukiwanie idealnego treningu i diety przez amatora nie musi opierać wyłącznie na tym, co jest aktualnie modne. Niestety często to trendy dyktują kierunki rozwoju i sprawiają, że konkretne dyscypliny sportu albo produkty żywieniowe, mają przewagę nad innymi. Popularyzacja konkretnego stylu życia poprzez media, wydawnictwa i Internet, z wykorzystaniem autorytetów i celebrytów – to często praca…
![](https://www.kozlinski.pl/wp-content/uploads/2019/08/181.jpg)
Dieta bogata w ryby
Ryby, chociaż zdrowe, nie są ulubionym składnikiem w naszej diecie. Oczywiście wiele osób lubi jeść ryby, ale wciąż znaczna część naszego społeczeństwa odbiera ryby, jako posiłek na piątek. Taka ryba musi być usmażona w głębokim tłuszczu i obtoczona w panierce, która zabija smak samej ryby. Oczywiście większość z nas przygotowuje ryby w bardzo zły sposób,…
![](https://www.kozlinski.pl/wp-content/uploads/2019/08/20.jpg)
Dieta dla sportowca odpowiednia
Odpowiednio zbilansowana dieta jest ważna w życiu każdego człowieka. Niektóre osoby jednak muszą zwracać baczną uwagę na to, co spożywają, gdyż wymaga tego tryb życia, jaki wiodą. Tak jest w przypadku sportowców i kulturystów, którzy muszą zapewnić swoim ciałom odpowiednią ilość budulca służącego do rozwijania mięśni. Osoby, które chcą rozbudować muskulaturę, decydują się na wzmożone…
-
« Poprzednie
1
…
8
9
10
11
Następne »