Jaka dieta i ćwiczenia dla kobiety o androidalnym typie sylwetki.
W przypadku anroidalnej sylwetki kobieta powinna zwracać szczególną uwagę na przekąski, wszelkiego rodzaju smażone potrawy i także na czerwone mięso. Tutaj dieta powinna się składać z bardzo dużej ilości produktów o składzie fitoestrogenów. To może być szczególnie ważne. Warto także wspomnieć o produktach białkowych, należy decydować się na te pochodzenia roślinnego m.in. z soji, ziarn zbóż a także duża ilość ryb jako duża liczba produktów białkowych pochodzenia zwierzęcego. Nie można w żaden sposób zapominać o spożywaniu każdego dnia odpowiedniej ilości wody. Aby prawidłowo funkcjonować, warto pić 8 lub nawet 9 szklanek wody.
Żeby być zadowolonym z dużych efektów treningu należy przede wszystkim postawić na ćwiczenia aerobowe. W tym przypadku takiej sylwetki należy postawić na spacer, rower, pływanie a nawet na aerobik. Taka aktywność fizyczna ma na celu spalać tłuszcz przy jednoczesnym usprawnianiu pracy mięśni. Dobra dieta razem z treningiem może zapewniać pewne rezultaty.
