Czy warto spożywać suplementy diety?
Witaminy, minerały i inne składniki odżywcze są potrzebne do tego, by organizm mógł prawidłowo się rozwijać – temu nie da się zaprzeczyć. Czy jednak warto pozyskiwać te substancje w formie suplementów diety, czyli na przykład tabletek, kapsułek, płynów, proszków i podobnych postaci? Wszystko zależy od tego, czy faktycznie cierpimy na niedobór określonego składnika. Nie dajmy się zwieźć reklamom, które próbują wmawiać, że brakuje nam magnezu, wania, błonnika, żelaza i wszelkich witamin. Przyjmowanie przez dłuższy czas suplementu, który trak naprawdę nie był nam potrzebny, może się okazać negatywny w skutkach dla funkcjonowania organizmu. Zawsze warto skonsultować fakt wprowadzenia takiego preparatu z lekarzem lub dietetykiem. Dobrze też starać się o to, by dostarczać organizmowi odpowiednich witamin i składników odżywczych w formie codziennej diety – będzie to na pewno zdrowsze i bezpieczniejsze.
