Suplementy diety dla sportowców
Suplementy diety dla sportowców to dozwolone i w większości łatwo dostępne (można jest spotkać w niemal każdej aptece) substancje wykazujące wpływ na funkcje fizjologiczne organizmu. Przy czym należy pamiętać, że żadna z dostępnych na rynku tabletek, sama w sobie nie przyczyni się do spalenia zbędnej tkanki tłuszczowej lub do powiększenia masy mięśniowej.
Dostępne na rynku suplementy diety przeznaczone dla sportowców dzieli się na dwie podstawowe kategorie – odżywki na masę (do których zalicza się m.in. kreatynina)- czyli różnorodne substancje chemiczne stymulujące rozrost masy mięśniowej oraz tzw. spalacze tłuszczu (np. chrom czy synferyna), czyli substancje podkręcające metabolizm tłuszczu i przyczyniające się do zmniejszenia rozmiarów tkanki tłuszczowej. Przyjmowaniu suplementów diety bezwzględnie musi towarzyszyć trening fitness lub trening siłowy. Dodatkowym elementem, który musi być skorelowany z suplementacją jest odpowiednio zbilansowana dieta zawierająca dużo cennych dla sportowców białek, oraz małą ilość bogatych w kalorie tłuszczy.
