Jakie korzyści płyną z wprowadzenia diety intermittent fasting?

Akorzyści płynące z wprowadzenia diety intermittent fasting 1. Poprawa zdrowia metabolicznego Intermittent fasting może pomóc w poprawie zdrowia metabolicznego poprzez kontrolę poziomu cukru we krwi, insuliny i redukcję stanu zapalnego. Badania pokazują, że IF może zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2 i otyłości. 2. Wspomaganie procesu odchudzania Jedną z głównych korzyści IF jest wspieranie procesu…