Zmiana diety w jesien

Wapń niezbędny w naszym organizmie Zdajemy sobie sprawę, że wapń jest pierwiastkiem niezbędnym dla młodego organizmu, zwłaszcza wtedy, kiedy są budowane kości i szkielet. Zapominamy jednak o tym, że wapń jest też niezbędny w okresie jesieni życia. Po czterdziestym roku życia każdy z nas traci około jednego procenta masy kostnej. U kobiet po menopauzie ta…