Najlepsza forma treningu

Stali bywalcy siłowni poszukują najlepszych dla nich form treningu. Najlepiej, żeby w jak najszybszym czasie dawały widoczne efekty. Podciąganie na drążku nachwytem jest jedną z technik pozwalającą ćwiczyć masę. Przy tej metodzie intensywnie ćwiczy się mięśnie pleców i ramienia. Przy podciąganiu się nachwytem najbardziej pracują mięśnie pleców. Ta metoda jest nieznacznie trudniejsza od podciągania się…