Miesiąc: sierpień 2019
Dieta bez glutenu
Dieta bezglutenowa jest zalecana osobom uczulonym na gluten, jednak korzystają z niej także osoby zdrowe, które chcą w ten sposób zminimalizować zbędne kilogramy. Dieta bezglutenowa opiera się na wykluczaniu produktów zawierających gluten. Glutenem określamy konkretny rodzaj białka, który znajdziemy w pszenicy, życie, orkiszu, jęczmieniu. Wiele produktów spożywanych na co dzień może zwierać śladowe ilości tych…
Czy suplementy diety są dla każdego?
W telewizji czy w radiu możemy zaobserwować dziesiątki reklam suplementów diety. Dowiadujemy się z nich, że w zasadzie każdy człowiek cierpi na niedobór podstawowych składników odżywczych. Czy faktycznie tak jest, czy może jednak to tylko chwyt reklamowy? Mówiąc inaczej, czy każdy powinien przyjmować suplementy? Oczywiście nie każdy – wszystko zależy od kilku czynników, a przede…
Zdrowe życie to nie tylko ruch i dieta
Zdrowy styl życia kojarzymy przede wszystkim z dietą i ruchem, ale tak naprawdę musimy pamiętać, że to kilka innych równie istotnych aspektów, a jednym nich jest regularne wykonywanie badań. Zwykła morfologia, badanie moczu, cytologia, usg, czy prześwietlenie. Proste badania mogą naprawdę uratować nam życie. Niestety zwykle idziemy do lekarza, gdy zaczynamy odczuwać objawy. Kobiety latami…
Endomorfik jaka dieta.
Endomorfik to typ sylwetki z tendencją do tycia. W przypadku tego rodzaju budowy dieta musi być dobrana szczególnie precyzyjnie. Nie można podchodzić do niej zbyt pochopnie. Metabolizm tutaj jest bardzo wolny co przekłada się na okładanie tłuszczu wokół brzucha. To wszystko może się przyczyniać do osłabienia zdrowia a w konsekwencji powstawaniu m.in cukrzycy. Istnieje idealna…
Ziołowe suplementy diety – polecane dla sportowców
Wśród różnych suplementów diety, polecanych dla sportowców, na szczególną uwagę zasługują te, zawierające ziołowe składniki. Naturalne sposoby wspomagania swojego organizmu są jak najbardziej skazane. Dzięki nim można odpowiednio zadbać o to, by poprawiać jego wydolność. Na pewno warto zwrócić więc uwagę na takie preparaty, które zawierają dodatki, takie jak: żeń szeń – roślina stosowana od…
Dieta dla sportowców
Sport i aktywność fizyczna są najlepszymi sposobami na to, aby na długo zachować szczupłą sylwetkę oraz nienaganną wagę. Poza aktywnością sportowcy stosują również specjalistyczną dietę, która sprawdzi się także w przypadku osób aktywnych. Istotne jest, aby ustalić plan dnia, w którym poza pracą znajdziemy nieco czasu na porządny posiłek i sport. To, co znajdzie się…