Suplementy diety dla sportowców

Suplementy diety dla sportowców to dozwolone i w większości łatwo dostępne (można jest spotkać w niemal każdej aptece) substancje wykazujące wpływ na funkcje fizjologiczne organizmu. Przy czym należy pamiętać, że żadna z dostępnych na rynku tabletek, sama w sobie nie przyczyni się do spalenia zbędnej tkanki tłuszczowej lub do powiększenia masy mięśniowej. Dostępne na rynku…

Dieta z zasadami

Dlaczego odchudzanie kojarzy się wyłącznie z niepowodzeniem lub prawdziwą męczarnią? Faktycznie, dla wielu osób jest to proces nie tylko żmudny, ale też regularny. Sięganie po mordercze diety „cud” zawsze kończą się tak samo. Jednym, skutecznym sposobem jest zmiana swojego stylu życia, włącznie ruchu i racjonalne odżywianie. Bardzo często trudno jest określić, która z proponowanych przez…