Dieta dla kulturysty

Proces budowania masy mięśniowej wymaga zaprowadzenia zmian w sposobie odżywiania kulturysty. Przede wszystkim trzeba dopilnować, by organizm otrzymał właściwą porcję budulca, który posłuży do rozwijania tkanki mięśniowej. Dieta sportowca musi więc być bogata w pełnowartościowe białko. Pełnowartościowe białko znaleźć można przede wszystkim w produktach pochodzenia zwierzęcego, a więc w mięsie, drobiu, rybach, a także w…