Dieta kapuściana

Jedną z diet, która pozwoli na szybką utratę zbędnych kilogramów jest dieta kapuściana. Pozwala schudnąć od 4 do 5 kg w ciągu jednego tygodnia. Można ją potraktować jako wstęp do dalszego odchudzania. Składa się z dużych ilości warzyw, głównie kapusty. Warzywa mają mnóstwo witamin, składników odżywczych i błonnika. Zupa kapuściana reguluje pracę jelit i działa…

Kiedy warto sięgać po suplementy diety?

Choć witaminy, minerały i inne składniki odżywcze są nie tylko cenne, ale i niezbędne dla prawidłowego rozwoju i funkcjonowania organizmu, to nie znaczy, że trzeba zapełnić swoją domową apteczkę suplementami witaminowymi. Należy mieć na uwadze fakt, że ich nadmiar może być równie szkodliwy, co ich niedobór. Warto więc przyjrzeć się kwestii, kiedy warto sięgać po…