Tłuszcze – dlaczego nie można wykluczyć ich z diety

Jak wiadomo, dieta odchudzająca, czy też mająca na celu utrzymanie zdrowej i szczupłej sylwetki, musi ograniczać tłuszcze. Trzeba jednak pamiętać, że nie można ich całkowicie wyeliminować, nie można też rezygnować z cennych źródeł tłuszczu – np. nabiał, sery, śmietana, masło – to nie tylko tłuszcz, to także ważne składniki innego typu, np. właśnie witaminy, rozpuszczalne…

Kiedy warto pójść do dietetyka?

Dietetyk to osoba, do której powinniśmy się udać, gdy zależy nam na zrzuceniu wagi lub po prostu odczuwamy, że pewne produkty nam nie służą. Wciąż jednak, gdy chodzi o odchudzanie sami szukamy rozwiązań, diety cud, która szybko nam pomoże. Czasem faktycznie kilka zmian może coś zmienić, ale są też sytuacje, gdy wizyta u dietetyka jest…