Mleko – dobry składnik diety

Mleko należy do jednych z podstawowych produktów spożywczych, który każdy z nas posiada w domu. Jego wykorzystanie jest niezwykle szerokie, jednak przede wszystkim pamiętać należy o tym, iż zawiera ono wiele cennych składników odżywczych. W dzieciństwie warto wypijać duże porcje czystego mleka, gdyż jest to okres, kiedy zawarty w nim wapń wchłania się najlepiej. Warto…