Dieta dla amatora siłowni

Aktywny tryb życia i treningi na siłowniach zyskują coraz więcej zwolenników. Osoby, które decydują się na ćwiczenia intensywne, powinny pomyśleć również o odpowiedniej diecie, by wspomóc swój organizm przy wzmożonym wysiłku. Dieta sportowca musi być starannie przemyślana. W tym wypadku odpada spożywanie produktów niezdrowych i nafaszerowanych konserwantami. Osoby prowadzące regularne treningi muszą dbać o optymalne…