Trening i dieta dla amatora

Poszukiwanie idealnego treningu i diety przez amatora nie musi opierać wyłącznie na tym, co jest aktualnie modne. Niestety często to trendy dyktują kierunki rozwoju i sprawiają, że konkretne dyscypliny sportu albo produkty żywieniowe, mają przewagę nad innymi. Popularyzacja konkretnego stylu życia poprzez media, wydawnictwa i Internet, z wykorzystaniem autorytetów i celebrytów – to często praca…

Dieta bogata w ryby

Ryby, chociaż zdrowe, nie są ulubionym składnikiem w naszej diecie. Oczywiście wiele osób lubi jeść ryby, ale wciąż znaczna część naszego społeczeństwa odbiera ryby, jako posiłek na piątek. Taka ryba musi być usmażona w głębokim tłuszczu i obtoczona w panierce, która zabija smak samej ryby. Oczywiście większość z nas przygotowuje ryby w bardzo zły sposób,…

Dieta dla sportowca odpowiednia

Odpowiednio zbilansowana dieta jest ważna w życiu każdego człowieka. Niektóre osoby jednak muszą zwracać baczną uwagę na to, co spożywają, gdyż wymaga tego tryb życia, jaki wiodą. Tak jest w przypadku sportowców i kulturystów, którzy muszą zapewnić swoim ciałom odpowiednią ilość budulca służącego do rozwijania mięśni. Osoby, które chcą rozbudować muskulaturę, decydują się na wzmożone…

Dieta sokowa – na czym polega?

Aby czuć się zdrowo, wyglądać szczupło i promiennie, warto postawić na detoks, czyli dietę oczyszczającą. Odtruwanie organizmu pozwoli pozbyć się toksyn i ułatwi odchudzanie w późniejszym czasie. Jedną z popularniejszych dier oczyszczających stała się ostatnio dieta sokowa, chętnie stosowana przez wiele gwiazd i celebrytów na całym świecie. Dieta ta powinna trwać maksymalnie dwa tygodnie i…